העיסוי השבדי מורכב ממספר טכניקות נגיעה כמו ליטוף, רטיטות, הקשות, חיכוך ולישה. במהלכו המעסה עושה שימוש בידיים, במרפקים ובאמות כדי להפעיל את האיברים השונים בגוף וכדי לשפר את הבריאות הנפשית והגופנית. העיסוי כולל, בין היתר, הנעה של המפרקים והשונים שבגוף ומטרתו לשפר את זרימת הדם, להפחית את הלחץ והמתחים על השרירים וליצור הרמוניה בגוף.

​

במהלך העיסוי מושם דגש על הרגעת השרירים והגמשת רקמות החיבור. משחררים שרירים שנתפסו ומפחיתים מהעייפות שלהם. מחזקים את השריר, מרגיעים את מערכת העצבים, מאיצים את זרימת הדם, מחזרים את המתח שבשרירים, מחיים את העור, מקלים בכאבי ראש ומסייעים במחלות כמו אסטמה. ישנם יתרונות נפשיים כמו הפגת מתחים ולחצים, שפור במשך השנה ובאיכותה, הקלה במצבים של דיכאון, כעס ממושך ומתח, מגביר את יכולת הריכוז והחשיבה, ומעניק לנפש תחושה רעננה ואופטימיות.